Kuru üzümün faydaları

Kuru üzümün faydaları

Üzüm içinde bulunan vitaminler sayesinde sofralarda önemli bir yere sahiptir. İçindeki demir ve antioksidanlar sayesinde insan vücudunda çok büyük fayda sağlayan bu meyvenin şeker oranı yüksek olduğundan iyi bir enerji kaynağıdır.

Kuru üzüm tatlılarda, çerezlerin içinde ve yemeklerde kullanılarak tüketilir. İşte farklı renklere sahip kuru üzümün faydaları…

-Kuru üzümün en çok bilinen faydası karaciğer üzerinde oluşturduğu etkidir. Karaciğerin temizlenmesine, toksinlerden arınmasına ve yüksek performans ile çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bu etkisiyle kolon ve bağırsakların temizlenerek daha sağlıklı olmasını sağlar.

-Vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin büyük bir kısmını karşılar.

-Kuru üzüm suyu sabahları aç karnına içildiğinde detoks etkisi yapar.

-İçerisinde bulunan mikro besinler ve lif sayesinde katkısız bir enerji besini olarak gösterilmektedir.

 Spor yapan ve yoğun çalışan insanların daha zinde ve enerjik olmalarını sağlar.

-Kan basıncını düzenleyerek tansiyon ve damar hastalıklarının oluşumunu engeller.

-Lif, potasyum ve antioksidanlar bakımından zengin olması sayesinde damar sağlığının korumasında etkilidir.

-Lif, dışkınızın ağırlığını ve boyutunu yumuşatarak ve artırarak sindiriminize yardımcı olur. Kabızlığı önler.

-Kuru üzümlerde bulunan, oleanolik asit, linoleik asit ve linolenik asit gibi fitokimyasallar ağzınızda boşluklara yol açan bakterilerle savaşır.

 

Kuru üzümün faydaları

Bir cevap yazın