Bademin Faydaları

Bademin Faydaları

Bademin faydaları

Vitamin ve mineral bakımından oldukça faydalı olan bademin insan vücuduna birçok faydası vardır. Ceviz ve balıktan sonra omega-3 bakımından oldukça zengin olan bu besin, kalp ve damar sağlığına katkıda bulunur. Başlıca bademin faydalarını sıralayacak olursak;

* Badem kötü kolesterol seviyesini düşürür. Böylece kalp ve damar hastalıklarının önüne geçer. Aynı zamanda içeriğindeki lif sayesinde damarlardaki toksinleri temizler.

*Bademin içerdiği E vitamini sayesinde etkili bir antioksidandır.

*Bademin içinde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizi önlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda kalp hastalıkları riskini azaltır.

*Hücreleri yeniler.

*E vitamini sayesinde saç ve cilt derisinde yenileme özelliği vardır.

*Hücreleri yenileyerek yaşlanma ve kırışıklığı önler.

*Sinir, sindirim ve bağışıklık sistemini düzenler.

*İnsan vücudunun enerji seviyesini arttırır.

*İçinde bulunan fosfor kemiklerin oluşumunu ve iyileşmesini sağlar. Bu nedenle çiğ bademin hamile kadınlar ve gelişim çağında olan çocuklar için badem tüketilmesi doktorlar tarafından önerilir.

*Hafızayı güçlendirerek unutkanlığın ve alzheimer’ın önüne geçer.

*Diş eti hastalıklarının önüne geçer.

*Anemi sorununa karşı etkilidir.

Bir cevap yazın